Trang chủ » Kiến thức nâng mông » Bật mí 5 cách làm săn chắc vòng 3 Tuyệt Đối nhất

Bật mí 5 cách làm săn chắc vòng 3 Tuyệt Đối nhất

Bạn chưa hài lòng vì cặp đùi to và “vòng 3″ bị sệ của mình? Vậy làm thế nào để có vòng 3 đẹp và săn chắc? Cùng tham khảo 5 cách làm săn chắc vòng 3 đơn giản và dễ làm để nhanh giúp bạn có một vòng đùi và “vòng 3″ vừa thon gọn lại săn chắc nhé.

lam-sao-de-co-mong-dep

Làm thế nào để có vòng 3 đẹp, săn chắc?

1. Bí quyết làm săn chắc vòng 3 bằng những  bài tập đơn giản

Thể dục là phương pháp không những giúp cơ thể khỏe mạnh mà ngay vòng mông cũng săn chắc hơn. Theo phân tích của các nhà thể thao trên thế giới cho biết các hành động như xoay hông, đung đưa chân, xoay chân sang hai bên, nghiêng xương chậu về phía sau, động tác Squash đơn giản có ảnh hưởng trực tiếp đến độ săn chắc cho vòng mông.

Vậy làm thế nào để có vòng 3 đẹp, chị em hãy dành ra một chút thời gian để tập động tác này hàng ngày chắc chắn bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.

Khám phá cách làm săn chắc vòng 3 cực kỳ đơn giản 1

Luyện tập thể dục là cách làm săn chắc vòng 3

Việc chăm chỉ luyện tập thể dục là cách làm săn chắc vòng 3. Hàng ngày, bạn có thể sử dụng những bài tập tác động trực tiếp vào vòng 3 nhằm làm gia tăng kích thước, tạo vòng mông đẹp cân đối, hài hòa.

– Đứng thẳng, khoanh tay vuông góc trước ngực.

– Sau đó từ từ hạ người xuống, giữ nguyên tư thế tay

– Khoanh tay, tay cao bằng vai, vuông góc với thân. Giữ đúng tư thế tay sẽ giúp trọng lực dồn vào chân nhiều hơn.

Ngoài ra, đây còn là phương pháp rèn luyện sức khỏe rất tốt, giúp hệ tuần hoàn máu được nhanh chóng lưu thông.

Video hướng dẫn cách làm săn chắc vòng 3 bằng bài tập  Squash

2. Làm săn chắc vòng 3 tăng cường sex

+ Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, việc tăng cường sex sẽ tác động lớn đến quá trình phát triển lượng tiết tố sắc giới. Điều này khiến cho vùng bụng trở nên eo thon hơn.

+ Vòng 3 cũng trở nên cân đối, căng mọng và thon gọn hơn trước. Tuy nhiên, khuyến cáo đưa ra là bạn không nên lạm dụng phương pháp này. Bởi điều đó có thể gây ra những tác hại không tốt đến sức khỏe.

Khám phá cách làm săn chắc vòng 3 cực kỳ đơn giản 2

Sex cũng có thể là cách làm săn chắc vòng 3

3. Cách làm săn chắc vòng 3 bằng cách giữ chế độ dinh dưỡng khoa học

+ Một trong những cách làm săn chắc vòng 3 chính là việc xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học. Bạn có thể tham khảo ý kiến của các chuyên gia trước khi thực hiện phương pháp này.

+ Bạn nên hạn chế việc dung nạp quá nhiều chất béo mà thay vào đó là bổ sung các dưỡng chất, vitamin cần thiết có trong các loại rau, củ, quả…

Khám phá cách làm săn chắc vòng 3 cực kỳ đơn giản 3

Chế độ dinh dưỡng khoa học là cách làm săn chắc vòng 3

4.  Lưng dẻo, đầu gối khỏe mạnh khiến vòng eo săn chắc

Lưng hay hông là điểm nối giữa cơ thể phần trên và phần dưới. Một đầu gối khỏe giúp cho cơ thể luôn giữ được tư thế cân đối và toàn bộ trọng lượng cơ thể lên đôi chân không những làm giảm khả năng đau lưng và đau hông mà còn làm tăng sức khỏe của xương đùi, xương ngón chân. Vì vậy, một phụ nữ có đôi mông tròn chắc bao giờ cũng được cung cấp đầy đủ sự lưu thông bạch huyết mà hông là khu vực trực tiếp có tác dụng  truyền bạch huyết đến với mông.

Đặc biệt nó bảo đảm cho mạch máu từ phần hông lưng xuống hai chi trở nên mạnh mẽ. Tăng cường sự trao đổi chất khu vực mông làm cho đôi mông trở nên săn chắc.

Nếu vòng 2 mỏng và khỏe sẽ có được sự lưu thông bạch huyết tốt và đôi mông trở nên tràn đầy sức sống. cũng bởi lý do này mà những người có vòng 3 đẹp là những người có tỉ lệ mắc bệnh thấp khớp ít nhất. Do vậy, những biện pháp giúp hông khỏe  mạnh và hạn chế các cơn đau cũng chính là giúp cho vòng mông trở nên săn chắc quyến rũ.

cach-lấmn-chac-vong-3

Lưng dẻo, đầu gối khỏe mạnh khiến vòng eo săn chắc

5. Sự điều hòa kinh nguyệt ảnh hưởng đến sự phát triển của vòng 3

Có thể bạn không biết sự điều hòa kinh nguyệt giúp cho cơ thể người phụ nữ có được sức khỏe và đặc biệt là tránh được những cơn đau lưng, mệt mỏi. Vì vậy điều này cũng tác động trực tiếp đến sự phát triển của vòng 3, làm săn chắc vòng 3 hơn.Nếu chu kỳ hàng tháng không đều sẽ tạo nên sự mệt mỏi căng thẳng, vùng hông, lưng trở nên yếu và đau làm ảnh hưởng trực tiếp theo hướng tiêu cực đối với vòng mông.

Vậy hãy cố gắng điều hòa  chu kỳ kinh nguyệt không những bảo đảm sức khỏe cho bạn mà còn giúp vòng 3 trở nên săn chắc hấp dẫn.

Trên đây là các cách làm săn chắc vòng 3 mà chúng tôi muốn giới thiệu với các bạn. Tuy nhiên, phương pháp này cần phải áp dụng trong khoảng thời gian dài mới nhìn thấy kết quả.

Để sở hữu vòng 3 đẹp hoàn hảo, nhanh chóng, bạn có thể tham khảo công nghệ phẫu thuật nâng mông nội soi tại Thẩm mỹ viện Đông Á.

Nâng mông nội soi là phương pháp can thiệp thẩm mỹ vòng 3 bằng cách sử dụng thiết bị nội soi chuyên dụng, đưa túi độn vào bên trong bằng thao tác chính xác, nhẹ nhàng. Túi độn được nhập khẩu trực tiếp từ nước ngoài, rõ nguồn gốc xuât xứ, có độ mềm mại cao.

Khám phá cách làm săn chắc vòng 3 cực kỳ đơn giản 4

Dịch vụ nâng mông nội soi tại Thẩm mỹ viện Đông Á

Đặc biệt, khác với các phương pháp truyền thống, nâng mông nội soi sử dụng thiết bị nội soi có gắn camera sẽ cho phép các bác sĩ quan sát chính xác nhất từng mạch máu, dây thần kinh để đặt túi độn, đảm bảo an toàn tuyệt đối với cơ thể khách hàng.

Sau phẫu thuật, các bác sĩ sẽ tiến hành khâu chỉ thẩm mỹ, kết thúc quá trình nâng mông, giúp vòng 3 của bạn trở nên căng tròn, săn chắc, khắc phục tình trạng mông chảy xệ.

iconXem chi tiết dịch vụ nâng mông nội soi tại TMV Đông Á

Chúc chị em sở hữu được vòng 3 đẹp như ý!

*Lưu ý: Hiệu quả tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.

Từ khóa liên quan:
X